¿Estresado por un largo día de trabajo? Pruebe un remojo de pies, que puede ayudarle a relajarse y eliminar ese mal olor de sus pies también.
El remojo de los pies es incluso beneficioso para eliminar cualquier hongo que pueda tener en los pies y también puede ayudar a eliminar toxinas dañinas.
La mejor parte de remojarse los pies es que lo puede hacer en su casa en cualquier momento. Puede, por ejemplo, preparar fácilmente su propio remojo de menta y limón. Este baño de pies puede aliviar la depresión, curar el resfriado y mejorar la digestión.
Empecemos a preparar su remojo casero de menta y limón.
Ingredientes que necesita:
Un recipiente de plástico con agua suficiente para remojar los pies
1 taza de sal Epsom
1 taza de sal marina
1 cucharada de bicarbonato de sodio
1 cucharada de maicena
1 cucharada de aceite de oliva
3 cucharadas de extracto puro de limón
2 cucharadas de té de menta
4 cucharadas de extracto de menta
Añadir todos los ingredientes en el recipiente de plástico que contiene agua. Mézclarlos suavemente y remojar los pies. Ahora, puede sentarse y relajarse mientras la menta, el limón y otros ingredientes hacen su trabajo. Mantenga los pies en remojo durante 10-15 minutos.
Después de eso limar los pies con una piedra pómez y luego cepillar los pies. Luego lávese los pies con agua limpia y límpiese con una toalla. Una vez que haya terminado, se sentirá rejuvenecido.
Ahora, veamos 5 beneficios para la salud del remojo de pies de menta y limón:
1. Relaja las terminaciones nerviosas.
Sus pies contienen más terminaciones nerviosas por centímetro cuadrado que cualquier otra parte del cuerpo. El remojo de menta y limón puede ayudar a relajar estas terminaciones nerviosas.
También puede ayudar a mejorar la función muscular al regular el nivel de electrolitos.
2. Ayuda en la desintoxicación.
Cada uno de sus pies alberga 33 huesos, 26 articulaciones y más de 100 tendones. Al remojar los pies en agua de menta y limón, puede eliminar las toxinas dañinas de su cuerpo.
La desintoxicación por remojo del pie ocurre a medida que aumenta la circulación sanguínea cerca de la superficie de la piel y eso ayuda a liberar toxinas.
3. Mejora la calidad del sueño.
El sueño es extremadamente importante para su cuerpo, ya que ayuda a mejorar su salud física y mental. El remojo de menta y limón antes de la hora de acostarse puede relajar su cuerpo y ayudarle a dormir mejor.
4. Mejora la energía por la mañana.
¿Se siente a menudo perezoso por la mañana? El remojo de menta y limón puede cambiar eso, puede energizar su cuerpo para el día ocupado que se avecina. Remojando los pies se mejora la circulación sanguínea y el sistema nervioso recibe el impulso que tanto necesita.
5. Reduce el estrés.
En todo el mundo, más de 300 millones de personas sufren de estrés. El estrés puede llevar a la depresión, problemas de sueño y enfermedades cardiovasculares. El contenido de magnesio presente en el baño de menta y limón puede ayudar a reducir el estrés y la depresión. ¡Así que, empape sus pies para una vida sin estrés!
Precaución:
Evite el baño de pies si sufre de alguna enfermedad crónica o alergia cutánea.
Su cuerpo puede ser alérgico a ciertos ingredientes, evite usarlos.
El remojo de pies por lo general es seguro, sin embargo, consulte a un médico antes del remojo de los pies para que le aconseje y guíe profesionalmente.
Últimamente, se ha hablado mucho de los alimentos alcalinos. ¿Pero qué significa eso? A medida que aprenda sobre este término de moda, se dará cuenta de que el pH de su dieta realmente importa.
De hecho, su riesgo de enfermedad crónica e inflamación puede depender de ello.
¿Qué son los alimentos alcalinos?
Cada alimento libera un ácido o base cuando es digerido, absorbido y metabolizado. Si un alimento libera una base, es alcalino.
Esto se mide por una escala de pH de 0 a 14. Los ácidos están por debajo de 7, las bases están por encima de 7, y el cuerpo está típicamente en 7.4.
Ahora, la comida no es ácida sólo porque tenga algo como jugo de limón o vinagre. El pH se refiere a la forma en que actúa en el cuerpo, no al alimento en sí.
¿Por qué es importante la alcalinidad?
Las dietas alcalinas mantienen a raya algunas de las enfermedades más peligrosas para la vida:
Controla la presión arterial alta
La alcalinidad controla la hipertensión o la presión arterial alta.
Es uno de los factores de riesgo más grandes para la enfermedad cardíaca y una de las principales causas de muerte para hombres y mujeres en muchos países del mundo.
Combate la diabetes
La diabetes tipo 2, que está entre las 10 primeras causas principales de muerte en todo el mundo según la OMS, también puede prevenirse con alimentos alcalinos.
Funciona mejorando la resistencia a la insulina y la intolerancia a la glucosa. Sin embargo, los alimentos ácidos inducen acidosis metabólica, una situación para la diabetes tipo 2.
Ralentiza la progresión de la enfermedad renal
La edad también afecta la masa muscular y la salud renal, pero los alimentos alcalinos ayudan. Un estudio del 2008 encontró que la alcalinidad preserva la masa muscular en hombres y mujeres mayores, mientras que un estudio del 2015 descubrió que retrasa el progreso de la enfermedad renal crónica. Mientras tanto, la acidosis metabólica de los alimentos ácidos tuvo el efecto contrario.
Reduce la inflamación crónica
Las dietas alcalinas también proporcionan antioxidantes y alimentos antiinflamatorios, lo que combate el cáncer y la inflamación. El asma, los cálculos renales de calcio y la osteoporosis también son menos probables.
¿Es equilibrada la dieta occidental?
Las dietas preagrícolas eran alcalinas y estaban llenas de frutas frescas, verduras, tubérculos, raíces y frutos secos. La salud general también era mucho mejor.
Pero con el aumento de los alimentos procesados, nuestra dieta se acidificó y nuestra salud cayó en picado. Hoy en día, la dieta occidental moderna consiste en carne, pescado, mariscos, aves, huevos, queso, leche y granos de cereales.
11 alimentos alcalinos para prevenir enfermedades crónicas
¿Listo para alcalinizar su dieta? Coma más de estos 11 alimentos.
1. Bayas.
Las frutas frescas como las bayas son alcalinas, deliciosas y fáciles de preparar. También están repletas de antioxidantes, lo que los convierte en una opción inteligente para la prevención de enfermedades.
Las bayas son en realidad una de las mejores fuentes de antioxidantes, según un estudio de 2010 que probó el contenido antioxidante de más de 3100 alimentos.
Las grandes fuentes incluyen grosellas espinosas indias, bayas del goji, moras, arándanos, fresas salvajes, y grosellas negras.
2. Limones
El limón puede ser ácido, pero como fruta fresca, tiene un efecto alcalino. Úselo para darle sabor al agua o a las comidas para un impulso nutritivo. Es la manera perfecta de “escabullirse” en alguna acción alcalinizante extra.
3. Plátanos
Los plátanos son fáciles de llevar, baratos y alcalinos. Un plátano al día también mantiene alejada la glucosa alta en la sangre, según un estudio realizado en 2014. Es imprescindible para la prevención de la diabetes tipo 2.
4. Naranjas
Al igual que los plátanos, las naranjas son fáciles de llevar. Además, entre la alcalinidad y la vitamina C, son una elección inteligente para la prevención de enfermedades. Cómala sola o en una ensalada de frutas frescas.
5. Frutas de hueso
No se olvide de las frutas de hueso como melocotones, ciruelas y albaricoques. Estas frutas con alto contenido de antioxidantes son las mejores en el verano y el otoño. En una ensalada, las frutas de hueso también endulzan las cosas.
6. Hojas verdes
Desde la col rizada hasta las espinacas, las verduras de hoja verde son imprescindibles para una dieta alcalina. Estos vegetales frescos tratan el cuerpo para estimular el sistema inmunológico de la vitamina A.
El alto contenido de vitamina K también reduce la inflamación, haciéndola útil para la artritis y otras enfermedades inflamatorias. Es una gran razón para hacer más batidos verdes o ensaladas. Use hojas más grandes como envoltorios para evitar los granos, un alimento ácido.
7. Tomates
Los tomates son alcalinos, ricos en vitamina A y llenos de sabor. Incluso las salsas a base de tomate tienen muchos antioxidantes. Añádalos a la “pasta” vegetal para una comida alcalina.
8. Batatas
Los tubérculos como las batatas también son alcalinos. Otras opciones incluyen jícamas, ¡así que no se sienta limitado! Sabrán como el otoño.
9. Jengibre
Los vegetales de raíz son altamente alcalinos, y el jengibre debe estar en la parte superior de su lista. Los gingeroles, sus compuestos activos, son antiinflamatorios, antioxidantes y antibacterianos. El jengibre seco también funciona, ¡así que añádalo a sus comidas!
10. Cúrcuma
Para combatir el cáncer, tome más cúrcuma, una raíz alcalina. Un estudio realizado en 2017 encontró que suprime las células tumorales a la vez que ofrece efectos antiinflamatorios, antimicrobianos y antioxidantes. ¿Busca más tubérculos? Busque zanahorias, chirivías, colinabos, remolachas, nabos, cebollas y ajo.
11. Frutos secos
De acuerdo con el American Journal of Clinical Nutrition, los frutos secos también son alcalinos, por ejemplo, almendras, cacahuates, anacardos y nueces de nogal. Añádelas a las ensaladas para un toque crujiente.
Los riñones eliminan los desechos del cuerpo (en forma de orina). Una dieta adecuada para los riñones es aquella en la que se controlan los niveles de proteínas, fósforo y sodio. Beber una buena cantidad de agua es la mejor prevención para las enfermedades renales.
Aquellos que sufren de enfermedades renales tienen problemas relacionados con la inflamación y las enfermedades cardiovasculares con más frecuencia que aquellos que no sufren de ninguna enfermedad relacionada con los riñones. Aquí hay una lista de alimentos que ayudan a mantener su riñón en buena forma.
Pimientos rojos
Los pimientos rojos son una de las mejores opciones para la salud de los riñones ya que contienen poco potasio. Son ricos en vitaminas A, C, B6, ácido fólico, fibra y el antioxidante licopeno.
Repollo y coliflor
El repollo está lleno de fitoquímicos que trabajan para romper los radicales libres. Se cree que muchos fitoquímicos combaten el cáncer y favorecen la salud cardiovascular. El repollo hervido y la coliflor consisten en fibra, ácido fólico, vitaminas B6, K y C con bajo contenido de potasio.
Ajo y cebolla
El ajo y las cebollas pueden disminuir la inflamación y reducir el colesterol. También tiene propiedades antioxidantes y anticoagulantes. Sin embargo, el ajo cocido carece de poder antioxidante. Así que aquellos que tienen una aflicción renal pueden beneficiarse mejor del ajo usándolo como un polvo seco. La cebolla es rica en flavonoides, lo que ayuda a prevenir el depósito de material graso en los vasos sanguíneos.
Manzanas
Las manzanas son ricas en fibra y tienen propiedades antiinflamatorias, ayudan a reducir el colesterol, previenen el estreñimiento, protegen contra las enfermedades del corazón y disminuyen el riesgo de cáncer. Las manzanas amigables con el riñón pueden comerse crudas, cocidas o tomándolas como zumo de manzana o sidra.
Arándanos rojos
Los arándanos son excelentes para prevenir las infecciones del tracto urinario, debido a que hacen que la orina sea más ácida y ayudan a evitar que las bacterias se adhieran al interior de la vejiga. También se ha demostrado que protegen contra el cáncer y las enfermedades cardíacas.
Arándanos
Los arándanos obtienen su color a partir de compuestos antioxidantes llamados antocianidinas. Tienen compuestos naturales que reducen la inflamación y contienen mucha vitamina C y fibra. También contienen manganeso, que contribuye a la salud de los huesos.
Frambuesas
Las frambuesas contienen un compuesto llamado ácido elágico, que ayuda a neutralizar los radicales libres. El color rojo de la baya proviene de antioxidantes llamados antocianinas. Las frambuesas están llenas de fibra, vitamina C y manganeso. También tienen mucho folato y vitamina B.
Fresas
Las fresas son ricas en dos tipos de antioxidantes, además contienen mucha vitamina C, manganeso y fibra. Tienen propiedades antiinflamatorias y anticancerosas y también ayudan a mantener su corazón saludable.
Cerezas
Las cerezas están llenas de antioxidantes y fitoquímicos que protegen su corazón. Cuando se comen diariamente, se ha demostrado que reducen la inflamación.
Uvas rojas
El color de las uvas rojas proviene de varios flavonoides. Estos son buenos para el corazón, ya que previenen la oxidación y reducen la posibilidad de coágulos sanguíneos.
Un flavonoide en las uvas, el resveratrol, puede aumentar la producción de óxido nítrico, lo que aumenta la relajación muscular en los vasos sanguíneos para un mejor flujo sanguíneo. Los flavonoides también ayudan a protegerlo del cáncer y a prevenir la inflamación.
Claras de huevo
Ofrecen la más alta calidad de proteínas junto con aminoácidos esenciales. Contienen menos fósforo en comparación con las yemas de huevo u otras fuentes de proteínas, lo que los convierte en un buen alimento para los riñones.
Pescado
El pescado es la mejor fuente de grasas antiinflamatorias omega-3 y una buena fuente de proteínas. Ayudan a reducir el colesterol malo y aumentar el colesterol bueno.
Aceite de oliva
El aceite de oliva contiene ácido oleico, que es un ácido graso antiinflamatorio que protege contra la oxidación y polifenoles y compuestos antioxidantes que previenen la inflamación y la oxidación.
Una dieta renal saludable también puede ser más alta en grasas y carbohidratos que una dieta normal para compensar el hecho de no obtener tantas calorías de las proteínas.
El azúcar en la sangre o glucosa, es una de las mejores cosas que la Madre Naturaleza nos ha proporcionado. Es un componente de la química de nuestro cuerpo que nos ayuda a sentirnos vivos y felices.
Cuando la glucosa está al nivel correcto, es probable que experimente una gran actitud, un sistema inmunológico fuerte, poco estrés y también una buena noche de sueño.
Pero cuando el nivel de azúcar en la sangre sube demasiado, entonces “se bloquea” o nota un descenso, los efectos pueden ser devastadores para los procesos corporales.
Por esta razón, el cuerpo se esfuerza por mantener los niveles de azúcar en la sangre dentro de un rango estrecho a través de los esfuerzos coordinados de varias glándulas y sus hormonas.
Entendiendo el control del azúcar en la sangre.
Después de comer una comida, los azúcares en cada uno de los alimentos que ingiere elevan el nivel de azúcar en su sangre. El cuerpo responde secretando insulina, una hormona producida por el páncreas.
La insulina reduce los niveles de azúcar en la sangre al aumentar la velocidad a la que la glucosa es absorbida por las células en todo el cuerpo.
Si pasa demasiado tiempo sin comer, o come los alimentos equivocados (léase: “basura”), o si sus hormonas están fuera de balance, su nivel de azúcar en la sangre caerá demasiado bajo.
Cuando esto sucede, sus glándulas suprarrenales liberarán adrenalina y cortisol para remediar la situación.
En este punto, usted debe comer alimentos que lenta y gradualmente elevarán sus niveles de azúcar en la sangre de nuevo.
¿Cómo puede saber si tiene una entrada para este paseo hacia la comida basura?
La mayoría de las veces, comer tres comidas al día mantiene su nivel de azúcar en la sangre en equilibrio.
Pero cuando este proceso se sale de control, usted puede encontrarse en la montaña rusa del azúcar en la sangre, sin nadie en el pedal de freno.
12 señales de que su nivel de azúcar en la sangre está fuera de control.
Su cintura es más grande que sus caderas.
Le resulta difícil perder peso.
Le apetecen los dulces.
Te sientes infinitamente mejor después de comer.
Se irrita si se salta una comida.
Llora sin razón.
Se siente un poco distante y desconectado.
Se pones ansioso sin razón aparente.
Se despierta con frecuencia durante la noche.
Tiene hambre todo el tiempo.
Tiene mucho sueño por la tarde.
Le han hecho pruebas y tiene niveles elevados de azúcar en la sangre o triglicéridos.
Existen soluciones naturales que pueden ayudar a estabilizar su nivel de azúcar en la sangre. Comience a tratar el problema cambiando su dieta.
Los niveles de azúcar en la sangre que fluctúan rápidamente son generalmente el resultado de un consumo más que moderado de alimentos con un alto contenido de azúcares refinados o simples.
Coma para controlar su nivel de azúcar en la sangre.
Es importante evitar los alimentos que causan un aumento rápido en los niveles de azúcar en la sangre.
Una herramienta útil que nos dice qué alimentos debemos evitar o comer con moderación es el índice glucémico (IG).
Es una escala numérica usada para indicar lo rápido y hasta dónde un alimento en particular eleva los niveles de azúcar en la sangre en comparación con la glucosa.
Los azúcares refinados, los productos de harina blanca y otras fuentes de carbohidratos simples y azúcares se absorben rápidamente en el torrente sanguíneo, causando un aumento rápido del azúcar en la sangre y estresando severamente el control del azúcar en la sangre.
Por lo tanto, es importante evitar la “comida basura” y prestar atención al índice glucémico de los alimentos que consume.
Los mejores y peores alimentos para controlar el azúcar en la sangre.
He aquí una lista simple de alimentos que probablemente ya consuma y cómo le afectan en términos de azúcar en la sangre, basada en las puntuaciones del índice glucémico (IG).
Estos azúcares “naturales” también pueden mantenerlo atado a una montaña rusa si no sabe cómo manejarlos.
Alimentos a evitar.
Los alimentos que tienen una puntuación glucémica muy alta deben consumirse con moderación o evitarse. Estos incluyen azúcar refinada, pasteles o tortas de arroz y granola.
Los alimentos que tienen puntuaciones glicémicas altas, pero no tan altas, deben mantenerse al mínimo. Estos incluyen pan blanco, zanahorias, maíz, alubias, panecillos de salvado, patatas, arroz blanco, plátanos, pasas y remolacha.
Alimentos para comer.
Los alimentos con valores medios en el índice glucémico incluyen frutas dulces como las uvas, los melocotones, la piña, las naranjas y los melones. Los alimentos almidonados que tienen una puntuación glucémica media incluyen arroz integral, pasta, avena, ñame y guisantes. Coma esto cuando necesite energía, pero no se exceda.
Si desea comer alimentos que mantengan su nivel de azúcar en la sangre a un ritmo constante, entonces coma alimentos con una puntuación glucémica baja como manzanas, albaricoques, cerezas, pomelo, espárragos, brócoli, apio, lentejas, frutos secos y semillas.
Una
necesidad básica que toda persona alrededor del mundo tiene es la necesidad de
comer. De hecho, es bien sabido por todos que, si no comemos, moriremos de
hambre. Y en la naturaleza podemos hallar todo lo que necesitamos para saciar
dicha necesidad.
Sin
embargo, la ambición y el deseo de acumular riquezas lleva a muchos a cometer
atrocidades. Una de esas atrocidades es la de fabricar alimento a base de
compuestos químicos que perjudican nuestra salud.
Esta
es una de las razones por las que han surgido muchas enfermedades en los
últimos años. Además, gracias a esta práctica, otras afecciones han logrado
expandirse a pasos agigantados alrededor del mundo. Una de ellas es el cáncer
que mata a millones de personas por no tener una cura efectiva. Si quieres
evitar padecer de esta enfermedad, te contamos cuales alimentos debes evitar.
ESTOS
SON LOS 10 ALIMENTOS QUE DEBES EVITAR.
Los refrescos: Estos están cargados de azúcar, químicos y colorantes, por lo
que no se recomienda su consumo. Además pueden causar el crecimiento del
páncreas, la diabetes y la obesidad.
La harina: Estos alimentos tienen un
alto índice glicémico que suben los niveles de glucosa, debido que tiene los
mismos efectos producidos por la azúcar. Al consumir harina, nuestro cuerpo la
procesa como azúcar.
Azúcar: Es la principal causante de la diabetes y la
obesidad, siendo una gran amenaza. Afecta además nuestro sistema nervioso.
Leche: El nutricionista Patrick Holford indica que por los altos contenidos de
lactosa, nuestro cuerpo pierde la capacidad para digerir y la cual nos lleva a
ser intolerantes en otros alimentos.
Papas fritas: Debido que tiene altos contenidos de sodio, puede causar cáncer
gástrico, la cual sube la presión arterial y afecta directamente a nuestro
corazón.
Sopas enlatadas: Aunque son ricas en alto contenido de sodio, lo cual conduce a
la retención de líquidos y afecta la presión arterial.
Margarina: Este puede afectarnos directamente a nuestro hígado al contener
grasas trans que nuestro cuerpo no puede procesar.
Carne procesada: El jamón, tocineta, salchichas y perros calientes contienen
preservativos químicos que los hacen mas apetitosos. Por lo que el riesgo de
padecer cáncer por el consumo de carne procesada es muy alto, confirmado por el
Instituto Americano para la
Investigación del Cáncer.
Comida rápida: Debido a su contenido alto en los niveles de sodio, carne
procesada y grasas trans es muy perjudicial para nuestro organismo. Por eso se
debe disminuir su consumo.
Donas: Esta compuesto por dos ingredientes súper dañinos, el azúcar y la
harina, y como pasan por un proceso de cocción (frituras) es mas perjudicial.
El Guisante. Nombre en inglés: Pea. Nombre científico: Pisum
sativum. El guisante común es una herbácea anual de la familia Fabaceae
(antiguamente Leguminosae), originaria de la cuenca Mediterránea y Oriente
Próximo, pero ahora ampliamente cultivada por su vaina o legumbre (una fruta
seca simple que contiene varias semillas y división a lo largo de las costuras
en los dos lados).
El término “pea” puede referirse a pequeña semilla esférica
o de la vaina. El nombre de “guisantes” también se utiliza para describir otras
semillas comestibles de las Fabaceae, como garbanzos ( Cicer arietinum ),
guandul ( Cajanus cajan ), caupí ( Vigna unguiculata ), y guisantes de olor
(varios Lathyrus spp.), los cuales han crecido como plantas ornamentales.
Son de bajo crecimiento (menos de 0,75 metros) o
trepadora. Los Guisantes parecen haber sido cultivados desde hace casi 7.000
años. Los hallazgos arqueológicos más antiguos de guisantes vienen desde el
Neolítico en Siria, Turquía y Jordania. En Egipto, la evidencia de guisantes
data de 4800 al 4400 aC.
Junto con las habas y las lentejas, éstos forman una parte importante de la
dieta de la mayoría de la gente en el Oriente Medio, África del Norte y Europa
durante la Edad Media.
Por los siglos 17 y 18 se había vuelto popular comer
guisantes “verdes” o frescos, mientras que son inmaduros e inmediatamente
después de su recolección, sobre todo en Francia e Inglaterra. La popularidad
de los guisantes verdes extendido a América del Norte, donde Thomas Jefferson
sembró más de 30 variedades de guisantes en su finca.
Los guisantes son un cultivo de clima frío, ahora viene en
tres variedades distintas para adaptarse a sus necesidades de jardín y cocina.
Ellos son: Pisum savitum, que incluye tanto las arvejas (guisantes dulces,
vaina comestible) y arveja (vaina comestible plana con pequeños guisantes en el
interior) y macrocarpon Pisum, guisantes rápidos (vaina comestible con
guisantes de tamaño completo).
Son fáciles de cultivar, pero con un período de crecimiento
muy limitado. Por otra parte, no se quedan después de la cosecha fresca larga,
así que disfruta mientras puedas.
En unos 100
gramos de guisantes hay: 81 kilocalorías, 14,45 gramos de
hidratos de carbono, 5,42
gramos de proteína, 0,4 gramos de grasa y 5.1 gramos de fibra
dietética. También contiene 65 microgramos de ácido fólico, de niacina 2.09
miligramos, tiamina y vitamina C 0.266 miligramos, 40 miligramos más hace parte
de su contenido de vitamina que es importante.
Otros nutrientes en una taza de guisante son 5 miligramos de
sodio, 244 miligramos de potasio, 0.176 miligramos de cobre, 1.47 miligramos de
hierro, 22 miligramos de magnesio, zinc 1.24 miligramos y calcio 25 miligramos.
Puede depender de los nutrientes en los guisantes para mantener una buena
dieta.
Los guisantes son bajos en grasa y bajo en contenido en
calorías. Por lo tanto, se incluyen en su mayoría en las dietas vegetarianas,
así como los no vegetarianos, debido a la facilidad en el manejo de peso
corporal. Los vegetales verdes ya se consideran una fuente de buena salud, pero
cuando se habla de guisantes, ayudan a controlar su peso de manera eficaz. Los
guisantes son relativamente bajos en calorías en comparación con caupí y
frijol.
Cáncer de estómago
Estos diminutos ingredientes en el plato tiene la capacidad
de prevenir las enfermedades terribles como el cáncer de estómago. Protección
de los polifenoles llamados cumestrol es conocida para prevenir el cáncer, que
es abundante en los guisantes.
Inmunidad
Altos niveles de antioxidantes en los guisantes impiden
muchas reacciones en el cuerpo que puede causar una enfermedad grave. Son ricos
en muchos minerales tales como hierro, calcio, zinc, cobre, manganeso, etc., lo
que mejora el sistema inmunológico del cuerpo.
Anti-Envejecimiento
Los Guisantes también son útiles en la lucha de la piel
contra el envejecimiento. Los antioxidantes que están presentes en ella como
flavonoides, catequina, epicatequina, carotenoides, alfa-caroteno, etc., son
útiles en la prevención del proceso de envejecimiento de la piel y tiende a dar
un brillo natural a la piel.
Las arrugas y la osteoporosis
Las propiedades antiinflamatorias de los guisantes acoplados
a la acción de los antioxidantes, ayuda a prevenir arrugas y osteoporosis. A
veces, la inflamación puede ser muy tedioso para administrar y es bien tratado
por los antioxidantes presentes en los guisantes.
Enfermedad de Alzheimer y la artritis
La vitamina K presente en los guisantes ayuda en la
prevención de enfermedades graves como el Alzheimer y la artritis. En los
pacientes que sufren de la enfermedad de Alzheimer, el guisante limita el
consumo regular del daño neuronal en el cerebro. Los guisantes son considerados
la mejor fuente de vitamina K.
Azúcar en la sangre
Los Guisantes no contienen azúcares adicionales, tales como
azúcar blanco o productos químicos, y por lo tanto, permite la regulación del
azúcar en la sangre en el cuerpo. Las proteínas de guisante juegan un papel muy
importante en esta acción.
Bueno para madres
Las vainas de guisantes frescos son consideradas una
excelente fuente de ácido fólico. Los folatos son las vitaminas del complejo B
que son necesarias para la síntesis de ADN en la célula.
Los estudios sugieren que suficientes alimentos ricos en
ácido fólico en mujeres embarazadas podría ayudar a prevenir defectos del tubo
neural en los recién nacidos. Así que los guisantes son buenos para las mujeres
embarazadas y la salud de los recién nacidos.
Mejora la digestión
El alto contenido de fibra de guisante les ayuda a la buena
digestión. La fibra también mejora el metabolismo del cuerpo en general,
mejorar la digestión.
Bueno para la vista
Los guisantes tienen cantidad adecuada de antioxidantes
flavonoides como la luteína, carotenos, zea-xantina y la vitamina-A. La
vitamina A es un nutriente esencial que se necesita para mantener saludables
las membranas mucosas, piel y ojos.
Beneficios para la piel
Los guisantes de nieve son una buena fuente de vitamina C,
que está implicado en la producción de colágeno, ayudando a mantener nuestra
piel firme. Como un poderoso antioxidante, la vitamina C protege a las células
contra el daño causado por los radicales libres. Por lo que comer alimentos
ricos en vitamina C, como los guisantes de nieve permite que la piel luche
contra el daño oxidativo.
Combate la inflamación
Los Guisantes contienen nutrientes amigables para la piel
tales como la vitamina B6, la vitamina C y ácido fólico. Estos nutrientes
pueden combatir eficazmente la inflamación y el daño de los radicales libres
que le roban la piel de sus proteínas de colágeno natural y almacena elastina
que mantienen la piel firme, tonificada y en recuperación. También el guisante
es una ayuda para las quemaduras.
El tratamiento de congelación
La congelación es la hinchazón y la inflamación de los dedos
de manos y pies debido a las frías temperaturas del invierno. Los guisantes
verdes son una cura natural para la congelación.
Beneficios del pelo
Al igual que el resto de su cuerpo, proporcionando
nutrientes esenciales a los folículos pilosos es esencial para un óptimo
crecimiento y salud del cabello. Los guisantes son una buena fuente de
nutrientes que proporcionan beneficios para su cabello.
Los guisantes son una buena fuente de vitaminas del complejo
B, como el ácido fólico, vitamina B6 y vitamina B12. Estas vitaminas ayudan en
la creación de glóbulos rojos que transportan oxígeno y nutrientes a todas las
células del cuerpo, incluyendo el cuero cabelludo y los folículos pilosos en
crecimiento.
Previene la caída del cabello
La vitamina C es un mineral importante, ya que está
implicado en la formación de colágeno que es requerido por el folículo del pelo
para el crecimiento óptimo. Incluso las pequeñas deficiencias de esta vitamina
puede conducir al cabello seco, quebradizo que se rompe fácilmente.
Algunos remedios caseros con guisantes
Para los dedos congelados en invierno
Para este propósito, hervir los guisantes en agua. Mezcle 1
cucharadita de aceite de sésamo al agua y agitar los dedos en ella durante un
tiempo. A continuación, lavarte con esta agua. Esto reducirá significativamente
la hinchazón, la inflamación y las molestias.
Para una piel resplandeciente
Puedes hervir los guisantes y se muelen hasta obtener una
pasta. Aplicar esto en todo el cuerpo y la cara. Frotar con esta pasta le dará
una piel brillante. Luego puede darse una ducha para despegarlo de la piel.
Para aliviar las quemaduras
Para aliviar la sensación de ardor, se puede aplicar una
pasta de guisantes verdes frescas en la zona quemada.
Recomendaciones
Deben consumirlos con moderación las personas que sufran artritis, colon
irritable o dolencia
La
Ortiga. Nombre en inglés: Nettle. Nombre científico: Urtica.
Planta alta, perenne, de 50 a150 centímetros
en las mejores condiciones, proporcionó un sólido eje central de fibras largas
entrelazadas. Cuenta con grandes hojas de colores verde oscuro, dentados, con
pelos diminutos translúcidos como agudos y punzantes. Sus flores femeninas son
de color amarillo verdoso, en racimos.
Las tropas romanas añadían los tallos a los guisos por sus
virtudes nutricionales y se ponían en el cuerpo para entrar en calor durante
sus campañas en los países nórdicos. Cuando regresaron a sus casas, se
utilizaban en los riñones haciendo una fricción en la parte inferior del
abdomen para aumentar su virilidad y satisfacer mejor a sus esposas
El herbolario Inglés John Gerard describe que servía como el
antídoto eficaz contra todo tipo de envenenamiento de la sangre. La ortiga
tiene un aura mágica y se utilizó antes de la batalla para bendecir las espadas
y matar a los demonios personificados por el enemigo, y también para afilar las
hoces y atraer abundantes cosechas.
La Ortiga
está compuesta por: ácido fórmico y gálico, clorofila, flavonoides, vitaminas A,
B, C, calcio, hierro, potasio, silicio, azufre, boro, fibras, proteínas y
mucílago, acetilcolina, histamina y serotonina. Además, su contenido de
antioxidantes (índice ORAC) es mayor que la de la pimienta roja. En resumen, es
una planta silvestre de las más completas y nutritivas.
Nombre comunes de la Ortiga: pringamosa, guaritoto, picasarna,
chordica, pyno y chichicaste.
Sistema respiratorio
Ayuda en problemas como las alergias y rinitis. Con su alto
contenido de minerales y gracias a su combinación razonable de los
pro-neurotransmisores puede modular una inmunidad híper reactiva.
Anemia
Con su hermosa sinergia de la clorofila, hierro y vitamina
C, la ortiga, especialmente recién cortadas, pueden ayudar a aumentar la
hemoglobina y hierro sérico.
Fatiga
A menudo se asocia con una baja presión y la anemia, el
flujo inadecuado de la sangre a menudo induce a la fatiga. La ortiga también
activa la circulación periférica, incluyendo el cerebro.
Problemas de piel
El eccema y la psoriasis se pueden curar con la ortiga.
Colabora en la purificación de la sangre, que ayuda a limpiar la linfa mediante
la reducción de la acidez, mientras que regula los factores inflamatorios. Con
aliados seguros, como la avena de flores y el trébol rojo, por ejemplo, que
complementa el tratamiento desinfectante de la piel.
Diurético
Disolviendo el ácido úrico y otras calcificaciones
patológicas, “adelgaza” los fluidos del cuerpo y ayuda a los riñones a cumplir
mejor sus funciones de manera decisiva. También facilita la reparación de
fracturas y ayuda al crecimiento del hueso, incluyendo en los niños.
Anticaspa
Su alto índice de azufre orgánico explica su acción de
contacto contra híper-seborrea, micro-hongos en el cuero cabelludo y la caspa.
Internamente, se utiliza en tratamientos de infusión o decocción de la planta
fresca. También puede ser frotada en la mañana en el cuero cabelludo y en la
noche, para fortalecer la salud y estimular el crecimiento del cabello.
Prostatitis
La reciente investigación alemana y japonesa ha demostrado
que su raíz es particularmente eficaz contra la prostatitis. Incluso se inhibe
anticuerpos que inflaman la próstata (PSA), reduce la micción frecuente y es
más, aumenta los niveles de testosterona. Por el contrario, no se combinan
quimioterapia y la ortiga.
Dolor articular y óseo
Los estudios también muestran que la aplicación de la hoja
de ortiga por vía tópica en el sitio del dolor disminuye el dolor articular y
puede tratar la artritis. La ortiga también puede proporcionar alivio cuando se
toma por vía oral.
Bajar de peso
Aunque no hay estudios oficiales se han hecho hasta el
momento en relación con el efecto de la ortiga en la pérdida de peso, la hierba
con sus propiedades de limpieza puede ayudar a arrojar las libra por libra, los
desechos metabólicos no deseados. La reducción de los residuos almacenados en
el tejido muscular y en todo el sistema linfático permite que su cuerpo funcione
de manera más productiva.
Diabetes
Ha habido una investigación preliminar en relación con el
uso de la ortiga para tratar la diabetes tipo 2, y un estudio de 2011 se
encontró que era eficaz en la disminución de la interleucina 6 y alta en
proteínas sensibles C reactiva en los pacientes diabéticos en comparación con
un grupo de control después de ocho semanas de tratamiento. Otro estudio
descubrió que las ortigas tuvieron un efecto significativo sobre los niveles de
glucosa en personas con diabetes de tipo 2.
Otras posibles interacciones Ayuda en problemas como:
La gota
La uremia.
La promoción de la lactancia
Estimular el crecimiento del cabello
Reducir el sangrado conectado a la gingivitis
Tratar a los trastornos de los riñones y de las vías
urinarias
Proporcionar alivio de retención de agua
Prevenir o tratar la diarrea
Disminuir el flujo menstrual
Tratar las hemorroides
Estimular las contracciones en las mujeres embarazadas
El tratamiento de las picaduras de insectos
Tratar tendinitis
Algunos remedios caseros con Ortiga
Para menstruaciones abundantes
Exprimir el jugo de las hojas frescas de ortiga y beber una
o dos tazas al día, pero si la situación no mejora, se debe consultar de
inmediato al doctor.
Para la caspa y la caída del cabello
Lavar la cabeza con una infusión de 50 gramos de tallo de
ortiga o 30 de sus hojas en un litro de agua. Dejar hervir por 15 minutos.
Reposar y aplicar en la raíz del pelo.
Para la diabetes
Verter dos cucharaditas de hojas en un cuarto de litro de
agua hirviendo. Hervir 5 minutos y beber una taza por la mañana y otra por la
noche.
Recomendaciones
No se recomienda en el embarazo temprano debido a sus
efectos, pero posiblemente alguna dosis sea recomendada por el médico antes del
nacimiento y durante la lactancia.
La ortiga no es recomendable, al mismo tiempo con el tratamiento
con inmunosupresores tipo antimitótico, y cortisona-interferón porque ella
podría inhibir los efectos. Hay muy pocos casos de alergias e hipersensibilidad.
La mayoría de nosotros conoce las propiedades curativas del
ajo. Con su ayuda, es posible mejorar efectivamente la inmunidad, limpiar los
vasos sanguíneos, deshacerse de los parásitos, normalizar el tracto digestivo,
restaurar las células del hígado, desinflamar el nervio ciático, para el
sistema respiratorio como en el caso de la tuberculosis, etc.
Primero, hablemos sobre cómo asegurarnos de que el aliento
esté siempre fresco, a pesar del uso de ajo en los alimentos. Los científicos
estadounidenses han demostrado que beber un sorbo pequeño durante una comida de
un vaso de leche natural entera ayuda a inhibir este aroma. Por lo tanto, es la
leche la que te ayudará a usar regularmente un ajo que sea útil para el cuerpo,
sin temer por la pureza y frescura de tu aliento.
La hipertensión arterial es un fenómeno bastante común,
especialmente entre las personas mayores.
Los beneficios del ajo para los vasos sanguíneos son conocidos por
todos, pero muchos no saben cómo preparar el ajo para reducir la presión
arterial. Durante el resfriado, la mayoría de nosotros padece una tos dolorosa
que no nos permite dormir. Esta receta ayuda con resfriados, bronconeumonía,
traqueitis y bronquitis. Incluso la bronquitis crónica de un fumador es curable
con este elixir.
El uso regular de ajo con leche calmará el dolor de la
artritis y aliviará la inflamación. El ajo con leche reducirá el nivel de
colesterol dañino y evitará la formación de coágulos de sangre. La leche te
relajará y te ayudará a conciliar el sueño fácilmente. ¡Esta mezcla se
convertirá en una de sus bebidas favoritas!
Ingredientes:
10 dientes de ajo.
Medio litro de leche entera
2 a
3 cucharaditas de miel (opcional)
250 mililitros de agua pura
Si tienes problemas de colesterol alto o problemas
cardiacos, puedes usar leche baja en grasa.
Preparación:
Debes verter la leche y el agua en una cacerola y agregar el
ajo picado.
Luego ponlo a fuego medio, déjalo hervir hasta que se
evapore el 50% del líquido.
Revuelve, cuela y eventualmente agregue la miel si lo
prefieres.
Tenga en cuenta que debes beber ajo con leche mientras está
caliente.
Modo de uso:
Si tienes problemas circulatorios, debes hacer esto una vez
al día
Si tu problema es respiratorio, puede añadir un poco de
cúrcuma en polvo, y consumir 3 veces al día
Si es dolor de articulaciones puedes tomarlo una vez al día
Para el insomnio lo tomas en la noche antes de dormir
Para problemas de pareja en la cama, debes tomarlo mínimo
una vez al día por una semana.
Una vez al día, en las mañanas, te ayudará con los problemas
digestivos.
Para el dolor del nervio ciático, con una vez al día es
suficiente.
Puede que te parezca un remedio natural muy sencillo para
calmar estas afecciones de salud, pero te garantizo que si funciona. Déjanos un
comentario y comparte esta importante información con tus familiares, amigos y
contactos
Nombre científico: Melocactus matanzanus León. Nombres
comunes: inglés – Cactus del turco enano y español – Erizo. Un dato interesante
y preocupante: Esta especie figura en la lista de En peligro de extinción.
porque la última encuesta indica que hay menos de 250 individuos maduros.
La evaluación nacional de la Lista Roja en Cuba
evaluó correctamente a esta especie como En Peligro Crítico en 2005, pero desde
entonces se tomaron medidas de conservación y se está recuperando. Esta especie
es endémica de Cuba ( significa que se distribuye en un ámbito geográfico
reducido y es difícil encontrarla de forma natural en otras partes del mundo),
con una distribución disjunta en la provincia de Matanzas y en la provincia de
Santa Clara.
Se conoce solo de estas dos localidades. Aparece a
elevaciones entre 200 y 300
metros sobre el nivel del mar. La principal amenaza para
la subpoblación es la infección bacteriana y la deforestación. Otros nombres
con los que se conoce son: Tapa de turco, Cactus de capataz de turco, Cactus de
tapa de turco enano, Meloncactus de Matanzas, Cactus de melón.
Es una de las especies más pequeñas y más populares que
producen su cefalio (la estructura, donde se formarán los capullos de las
flores) y de la flor cuando muy joven. Es quizás la mejor y más comúnmente
especie cultivada. Las plantas de este género atraen más atención en las colecciones,
que cualquier otro género de cactus.
Riñones
Unas de las propiedades mas conocidas de este cactus es las
propiedades medicinales que tiene para curar los principales problemas que
afectan nuestros riñones, ya sean infecciones, piedras u otros problemas que
afecten nuestro sistema urinario, se puede usar tanto en hombre como en
mujeres.
Cáncer
Muchas personas firman que esta fruta puede llegar a curar
el cáncer, las propiedades medicinales que tienen se relacionan con propiedades
que ayudan a destruir las células cancerosa y de esta manera ayudar a combatir
cualquier tumor en el cuerpo.
Otras Propiedades
Permite que la fruta sin mancha madure. La fruta sin manchas
debe estar demasiado madura antes de cosechar las semillas. Correctamente
limpia, la semilla puede almacenarse con éxito.
Se ha demostrado que los cactus en general, son una gran
ayuda para disminuir el colesterol “malo”, y combate la obesidad. Los cactus
fueron ignorados por el mundo científico hasta comienzos de la década de los
80, cuando ocurrió una multiplicación de investigaciones, congresos y simposios
que dio como resultado un gran número de publicaciones.
Usos de los cactus en algunas culturas
Los cactus han sido parte de la dieta de varios países
Latinoamericanos como México y Cuba, y eran parte de su medicina tradicional.
Los aztecas extraían su “leche” o interior lechoso y lo mezclaban con yema de
huevo para ungüento usado en queñaduras. Los chinos envolvían los abscesos con
este contenido lechoso. En india se consumía la fruta para la tos y el asma.
Algunos estudios sobre la especie Melocactus matanzanus
Otros estudios, con enfoque farmacológico, se llevaron a
cabo, con el objetivo de la identificación y cuantificación de compuestos
bioactivos, que están en la epidermis, en el parénquima acuífero de los
cladodios y en las frutas.
Estos compuestos se denominan así, porque pueden desempeñar
varias funciones bioactivas en beneficio de la salud humana, siendo vitaminas y
metabolitos especiales, como pigmentos y compuestos fenólicos.
La epidermis del Melocactus matanzanus contiene mayor
acidez, mayor contenido de ácido ascórbico y pH más bajo que el parénquima
acuífero, indicando la presencia de ácido ascórbico y ácido málico, presente en
los cloroplastos. La epidermis tiene una menor cantidad de agua en relación el
parénquima acuífero. Los niveles de carotenoides, flavonoides y compuestos
fenólicos, de cierta forma son bajos.
Algunas propiedades para la salud del Melocactus matanzanus
Últimamente, los estudios etnobotánicos han registrado los
conocimientos tradicionales de las comunidades locales, con respecto a
diferentes usos, en su mayoría de las especies del género Melocactus, son
utilizadas en:
la alimentación humana (fruto in natura)
la alimentación animal (el cactus es quemado para eliminar
las espinas)
el uso veterinario (tratamiento de la gripe de los pollos)
en el uso “mágico religioso” (plantado en jardines para
quitar el “mal de ojo”)
el uso ornamental (plantado en jardines)
como bioindicadora de los fenómenos naturales (la floración
es señal de lluvia)
y en el tratamiento de varias enfermedades como bronquitis,
tos, debilidad física, amebas, catarro, gripe, problemas de riñón como los
cálculos renales, dolor de garganta y problema pulmonar.
¿Cómo preparar el Melocactus matanzanus?
Debes tener mucho cuidado
con las espinas, por lo que puedes quemar un poco la corteza para que
sea fácil de quitarlas.
Toma un cactus, pélalo y sólo usa su interior. Pon esto en
la licuadora
En un recipiente aparte, toma una cucharada de azúcar morena
o mascabado y medio pocillo de miel
Revuelve muy bien. Luego, cuando esté disuelto, pon esto en
la licuadora
Con la bronquitis,
es difícil respirar, se siente una presión en el pecho como si te apretara, tos
frecuente, dificultad para respirar, todo esto es un síntoma de dificultad para
respirar. Esta sintomatología habla de una variedad de patologías que comienzan
con el sistema cardiovascular, terminando con problemas con los órganos
respiratorios.
La disnea o
dificultad para respirar, es un síntoma brillante que refleja problemas con uno
u otro sistema, en nuestro caso con el proceso inflamatorio en los bronquios.
Es muy simple, el paciente experimenta un apretamiento o dolor en el esternón,
tos, hay una aguda escasez de aire. Todo esto puede ser por el bloqueo del paso
del aire (por flemas o inflamación)
Dichos indicadores
del estado pueden cambiar drásticamente en un ataque de asfixia, por lo que
debe supervisar de cerca a dichos pacientes y proporcionar la ayuda necesaria a
tiempo. Si nota una respiración rápida, así como perturbaciones durante la
inhalación o exhalación, aparecen sibilancias – pitidos, esta condición puede
terminar mal, especialmente sin el tratamiento necesario.
Todos los tipos de
bronquitis pueden acompañar a un síntoma tan peligroso, que impide que el
paciente viva normalmente, y sea dependiente de los medicamentos. ¿Qué hacer en
este caso? ¿Cómo aliviar al paciente de su condición? Que tratar y cómo prestar
primeros auxilios en casos de emergencia?
Ingredientes:
2 plátanos maduros
o bananos
400 mililitros de
agua hervida y caliente
2 cucharaditas de
azúcar natural
Si no quieres usar
azúcar, puedes reemplazarla por 2 cucharadas de miel.
Preparación:
Pela los plátanos y
ponlos en un plato hondo
Con ayuda de un
tenedor de plástico o madera, tritura los plátanos hasta que hagas un puré. No
uses un tenedor de metal, para que no se oxide (se ponga negro) los plátanos
Agrega el
endulzante de tu elección (azúcar o miel) y mézclalo con los bananos
Agrega el agua muy
caliente al puré hasta cubrirlo, y deja reposar por 30 minutos
Modo de Uso:
Debes dividir el
remedio casero en 4 tomas, es decir 100 mililitros cada 6 horas
Al tercer día ya
debes notar mejoría
Si ves que la tos y
las flemas persisten a pesar de este remedio, entonces debes acudir al médico
para que te revise y vea si no hay otro problema en tu salud.
La rodilla es una de las articulaciones más grandes y
complejas del cuerpo humano, que constantemente lleva una carga pesada. Al
mismo tiempo, es muy vulnerable: sufre lesiones y varias enfermedades con
bastante frecuencia. Con dolores en las rodillas, casi cualquier persona se
limita, y cada uno de nosotros dirá lo doloroso que es sentir la sensación de
limitación de la movilidad en las piernas y la dificultad para caminar.
Muchas enfermedades de la articulación de la rodilla tienen
síntomas similares, pero las causas del desarrollo en cada patología son
diferentes. Y además de las enfermedades comunes, hay poco conocidas,
correctamente reconocidas que solo pueden ser tratadas por especialistas
calificados.
Cualquier enfermedad articular puede ser de la siguiente
naturaleza: inflamatorio (inflamación infecciosa y no infecciosa); distrófico
(alteración de procesos metabólicos en tejidos articulares o peri articulares);
y traumático (daño agudo o crónico). Varias combinaciones de los procesos
anteriores son posibles.
La gran mayoría de las enfermedades de la articulación de la
rodilla pertenecen a uno de dos grupos: La artritis es un proceso inflamatorio
de diversa naturaleza, también llamado gonartritis; y artrosis – distrofia de
tejido cartilaginoso y estructuras interarticulares (ligamentos, meniscos,
etc.). Si alguno de estos es tu problema, el remedio que te traigo te ayudará
satisfactoriamente.
Ingredientes:
Una cucharada de salvia
Una cucharada de romero
Una cucharada de tomillo
Una cucharada de menta o hierbabuena
Un litro de agua
Preparación:
Lava muy bien las hierbas, trata de conseguirlas frescas en
el mercado
Pon a hervir el agua junto con las hierbas
Cuando esté a punto de ebullición, deja que se cocine por 5
minutos más
Apaga el fuego, tapa la olla y deja reposar por 15 minutos
Ahora, cuela o filtra la infusión y pásala a un frasco con
tapa y guarda en a nevera
Modo de Uso:
Toma una taza, dos veces al día por un mes. Si lo prefieres,
puedes endulzar con miel
Puedes tomarla fría o caliente, como te guste
Notarás una mejoría en tu movilidad, y no más dolor. Tómala
el tiempo que sea necesario.
Hoy en día, resulta extremadamente difícil de eliminar la
grasa que tenemos en determinadas zonas del cuerpo como por ejemplo la cintura
y las caderas. Esto a razón de que la grasa de esas zonas siempre ha sido difícil
de eliminar y por la inmensa tentación que la comida nos provoca cada día.
Pero, en este artículo, vamos a presentar una receta maravillosa que
definitivamente te ayudará a eliminar la grasa de tu vientre.
Esta crema casera es muy potente, razón por la cual te
ayudará a lograr el cuerpo que siempre habías deseado. Lo mejor es que sus
resultados serán en muy poco muy tiempo.
La receta de esta crema casera es muy fácil de preparar y es
muy fácil de conseguir, por ello no tendrás excusas para no decidirte a
probarla.
Elimina la grasa de tu vientre en 1 semana con esta receta:
Ingredientes:
1 ½ tableta de alcanfor
1 botella mediana de aceite de bebé
Preparación:
Primeramente tienes moler las tabletas de alcanfor y
agregarlas en el aceite de bebé. Luego debes de mezclar todo muy bien para
conseguir una mezcla uniforme. A continuación, tienes que dejar reposar la
preparación por al menos 2 días. Y es necesario revolver muy bien cada vez,
antes de poder utilizarlo.
Modo de uso:
Aplica esta crema todas las noches antes de irte a
dormir, en las áreas de tu abdomen y en
la cintura. Y debes de dar un masaje con movimientos suaves y circulares.
Nota:
Si eres alérgico al alcanfor, no hagas este tratamiento. Es
necesario beber mucha agua durante este tratamiento. Sólo con el uso constante,
usted podrá conseguir los resultados que tanto desea.
Con esta potente crema podrá eliminar la grasa abdominal,
pero también logrará bajar de peso en las áreas de su abdomen, cintura y
caderas en muy poco tiempo.
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