16 señales de peligro que su hígado no está funcionando correctamente y que las toxinas se acumulan en los tejidos grasos!

El hígado es el segundo órgano más grande de nuestro cuerpo. Es responsable de la función más importante - el lavado de todas las toxinas y desechos tóxicos del cuerpo humano.

A saber, si las toxinas no se vacían desde el cuerpo, crearán ambiente tóxico, que es perfecto para todas las células cancerígenas. Es por eso que la función del hígado es muy importante!

Si el hígado se ralentiza y se vuelve lento, las toxinas se acumulan en el organismo y que se almacenan en los tejidos grasos, hasta que su hígado se vuelve más saludable y puede hacerlos salir del cuerpo.

El hígado también ayuda en el proceso de la digestión y también almacena nutrientes, vitaminas y minerales para el organismo. Por lo tanto, su función es muy importante para su salud en general. Eso es significa que usted debe tener buen cuidado de ella, comer los alimentos adecuados y mejorar su estilo de vida.

Señales de advertencia stos pueden indicar que su hígado no está funcionando correctamente . No se debe pasar por alto ellos!

• Dolores de cabeza;
• Fatiga cronica;
• Letargo;
• Muscular crónica y dolor de las articulaciones;
• El acné y otras afecciones de la piel;
• Ansiedad y depresión;
• La mala digestión;
• Gases, hinchazón, dolor abdominal, diarrea, estreñimiento;
• Desequilibrio hormonal;
• El aumento de peso.

Algunas personas a pesar de que hacen ejercicio regularmente y comer alimentos saludables, pueden tener dificultades para bajar de peso. Esto puede indicar que tienen problemas en el hígado también.

Le pregunta principal es: W sombrero que debe hacer para mejorar la función del hígado?

Usted debe sin duda tendrá que hacer algunos cambios de estilo de vida . Con estos consejos y trucos que puede mejorar la salud del hígado:

1. Es necesario beber suficiente agua.
2. Hay que ir en una dieta que incluye los saldos de los alimentos enteros, animales y proteínas vegetales, granos, grasas saludables, nueces y semillas.
3. Usted debe tratar de comer alimentos orgánicos, que no contienen demasiado sodio u otras sustancias tóxicas.
4. Debe eliminar aceites vegetales inflamatorios, tales como: canola, soja, semilla de algodón aceite vegetal, cártamo o girasol.
5. Debe incluir fuentes de ácidos de origen animal y vegetal aminoácidos: pollo, huevos, espinaca cruda, perejil, repollo, remolacha, etc.
6. Usted debe eliminar los azúcares refinados de su dieta y comer mucha fibra dietética, como los alimentos integrales, semillas de chía, alcachofas, aguacate, brócoli, etc.
7. Debe reducir el consumo de fructosa a 20 g por día.
8. Usted debe limitar su consumo de alcohol.

Aquí hay 3 ingredientes que son muy útiles y beneficiosos para el hígado:

Cúrcuma.

La cúrcuma tiene propiedades antioxidantes y anti-inflamatorias, que son muy útiles y eficaces en la protección del hígado.

alcachofa.

Debido a sus propiedades de alta fibra y antioxidantes, alcachofas son muy útiles en la protección y el apoyo a la función hepática.

El cardo mariano.

El cardo mariano puede proteger el hígado de los daños causados ​​por virus, toxinas o alcohol, ya que contiene propiedades antivirales, anti-inflamatorias y anti-fibróticos.